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职场上,太内向的人总是很吃亏!4个方法让你充满自信,改变自己

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发表时间:2023-12-28 10:07

头条号/职场千里马文化

职场的朋友们,是否在工作中总是遇到以下情况呢?

1. 遇到上司、同事总是纠结要不要打招呼,甚至躲开;

2. 总是单独下班,即使想跟同事一起走也不说出来;

3. 开会时,即使有想法也不敢主动发言;

相信这些不自信的行为总是困扰着大家,不断反思自己为什么这么胆小、不自信。其实,鼓励自己自信起来才是最重要的。

所谓自信,就是人对自己是否能应对某一场景的能力评价。

比如:

经常演讲的人不会害怕站在一个台下有两千人的讲台上;

团队里的销售冠军不会害怕自己没有业绩;

成绩优秀的同学不会害怕考试;

诸如此类的现象很多,正确的自我认知和“不害怕”的心态结合起来就是自信。经常担心自己做不好的人大部分很自卑。

那么,职场上怎么做才能提升自己的自信心呢?给大家提供4个小技巧:

1、坚持锻炼身体

身体是革命的基础。大家可能都经历过,上学时候体能测试,即使再累也会觉得身心舒展。坚持跑步,是最简单可行的锻炼方法,不仅能增强体质,也会改变一个人的精神面貌,更重要的是,可以锻炼个人意志。

2、坚持学习,充实自己

     

学习不仅能充实大脑,还有助于提升个人的工作能力。相信现在很多人都没心思看书,上班电脑、下班手机,谁还顾得上看书呢?其实,学习方法很多,除了看书,还有其他方式可供学习。比如下载一些有学习课程的手机软件,上下班路上可以线上学习。或者,利用周末参加专业培训课程,给自己营造一个学习环境。

3、不断进行自我暗示

不自信主要是心理因素作怪,时常进行自我暗示,早上起来对着镜子微笑,告诉自己我能行、我可以、我很棒。有这样的心理暗示,行动上也要有所变化。鼓励自己完成较难的工作任务,坚持下去,你会看到变化。

4、改变形象,让自己看起来更精干


这是增强自信最快的方法之一。买几套精致的职业装,换一个新的发型,都会让你对自己更满意,而这种自信感会让你更乐于在人前展示自己。



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